Resep Parboiled Rice With Salmon Grill


Resep ini merupakan jenis menu masakan yang cocok bagi Anda yang sedang menjalankan pola makan sehat. Ini menggunakan nasi setengah matang atau nasi rebus yang ternyata memiliki indeks glimex lebih rendah. Indeks glimax merupakan indikator kandungan gula yang terdapat dalam makanan. GI yang lebih rendah lebih baik untuk kesehatan terutama di antara mereka yang mengalami obesitas dan memiliki masalah resistensi insulin. IdnTop

Hidangan yang dipadukan dengan nasi rebus kali ini adalah ikan salmon yang memiliki kandungan omega tinggi dan baik untuk otak. Nah bagi anda yang ingin mencoba berikut ini adalah bahan-bahan yang diperlukan.

Parboiled Rice

Bahan-bahan

  • Beras rebus 1 gelas
  • 3 gelas air

Cara memasak

  1. Cuci bersih rebus dan masak seperti biasa.

Salmon Grill

Bahan-bahan

  • Sepotong salmon merah
  • Garam dan merica bubuk

Cara memasak

  1. Campur kedua bahan
  2. Panggang di wajan dengan sedikit minyak zaitun
  3. Masak hingga ikan matang dan kulitnya garing.
  4. Sajikan nasi rebus dengan ikan dan salad.
  5. Siap!


Hidangan ini sangat sederhana dan mudah disiapkan, sehingga cocok untuk Anda yang sibuk dan tidak punya waktu untuk menyiapkan hidangan bergizi. Rendam ikan terlebih dahulu dan simpan di lemari es, masak segera setelah bekerja dan nikmatilah!

Komentar